Batido de plátano y mantequilla de maní
Batido de 5 minutos para sustituir el antojo de dulce. Esta receta es rica en proteínas y grasas saludables. Puedes subtitular la mantequilla de maní con mantequilla de almendras.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Raciones: 1 ración
Ingredientes
1 cucharada de proteína de suero con sabor a chocolate 1/2 plátano, pelado y cortado en trozos 1-2 cucharadas de mantequilla de maní ½ taza de cubitos de hielo ½ taza de agua o leche descremada
Instrucciones de cocción
Licue todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
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*Consulte con su dietista para asegurarse de que esta receta se ajusta a su plan dietético y a su etapa.